春季是补钙的好时节，无论对于正在成长发育的孩子，还是孕妇、中老年人等缺钙人群，都应该认识到“钙”的重要性。

现代医学研究发现：春季（3-5月）也是宝宝的加速生长期，身高平均增长1.37厘米，是秋冬季节的2倍，尤其是5月份，可长高7.3毫米，被称为“神奇的5月”，这个阶段钙的合理补充至关重要！

给宝宝补钙，更能促进宝宝的牙齿、心脏、大脑等器官健康发育！

哪些现象表示宝宝缺钙？

想要补钙，宝妈可以先看下自己的宝宝是不是缺钙，如果宝宝有出现下面这些情况，说明宝宝缺钙的可能性是比较大的。

1.不容易入睡，晚上容易惊醒；

2. 晚上出汗特别厉害；

3. 出牙比同龄孩子晚；

4.囟门闭合迟，肌无力；

5.神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

7.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

8.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流

9.枕部脱发，后脑勺常出现脱发情况；

10.缺钙严重甚至可能引起急性、驼背、O形腿、佝偻病等。

怎么给宝宝补钙？

牛奶

绿色蔬菜

豆制品

鱼肝油/VD

钙剂

宝宝3岁前，进食量有限，且消化道的消化吸收功能不成熟，导致食物中的钙吸收不足，所以除了食物补充外，还要适当补充钙剂。

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小贴士 补钙的最佳时间：

营养专家认为补钙的最佳时间应在睡觉前或者在晚饭后半小时。因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙哦~