临沂蓝湾医院院长朱琳：夏季已经来临，有人认为夏季不适合受孕，实际上受孕生育是个自然现象，只要夫妻双方身心健康，也不必刻意追求怀孕“最佳季节”。只要在心理和生理上做好准备，夏季一样会好孕。而对于夏季已经怀孕的孕妈妈来说，在怀孕期间要注意什么?一起来看看夏季怀孕需要注意的事项吧。

1、保持及时适量饮水。切忌口渴了才饮水,应每隔两小时喝1次。对于夏季胃口不好的孕妈妈来说,不妨将一些水果蔬菜来增强食欲,如菠萝、柠檬、柳橙等都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜的美味。夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成胎儿过大分娩困难。

2、保持舒适的生活环境。夏日的居室温度以24℃~27℃比较适宜。此外,影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右,避免中午太阳直射,室内空气干燥时,勤洒点净水或放置一盆清水。

3、保持勤洗澡做到“三不”。天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一。护理专家建议孕妇，夏天洗澡有三注意，即水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴。

4、保持科学规律饮食。夏天不管是孕妇还是备孕夫妻都应该注重调节饮食，夏季天气炎热很容易造成食欲不振的情况，所以夏天饮食应该尽量以清淡、易消化、开胃的食物为主，禁止吃生冷、辛辣食物。

5、保持良好心态。夏天由于本身气温就比较高，所以夏季怀孕的孕妈妈们普遍都会存在脾气暴躁、食欲不振、睡眠不好等情况，所以备孕夫妻想要在夏天怀孕的话首先就要学会调整自己的心态，要知道孕妈妈们心情不佳的话会直接影响宝宝的健康发育的。