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冬季育儿小常识,值得家长学习

文章来源:本站原创 发布于:2019-11-09 16:25:25

进入冬季,天气寒冷,是感冒的多发时段,所以家长要注意多学习一些幼儿冬季保健小常识,防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。下面小编就给各位家长分享一些幼儿冬季保健的小常识。

 
 

冬天到了,幼儿应该如何保健?

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幼儿穿衣

进入冬季,天气变凉,宝妈们也开始改变穿衣战术,以防感冒。但是,关于冬季幼儿穿衣,或许存在很多误区,您知道吗?
▷误区一:天气变冷,孩子要尽量多穿衣服。
冬季外面气温很低,爸妈害怕宝宝受冷感冒,所以给宝宝穿上厚厚的衣服,这是没有必要的。班里人数较多,整个教室特别暖和。穿的过多,不仅会影响幼儿正常的活动,甚至可能使幼儿出汗,增加感冒的可能性。
▷误区二:穿保暖衣美观又保暖。
要知道,孩子的病十有八九是捂出来的!孩子新陈代谢旺盛,怕热不怕冷,而且孩子经常处于停不下的活动状态,容易出汗。而穿保暖内衣,孩子容易捂汗,汗多了就会造成汗管堵塞,皮肤透气不好,清洁不佳,很容易造成痱子、湿疹、脓疱疹。
▷误区三:书包里常备替换衣裤,袜子没必要
很多爸妈习惯在孩子上幼儿园之前在书包里放一套换的衣服裤子,却没有备一双袜子。其实爱运动的宝宝在冬天也是很容易出汗,如果双脚出汗没有及时更换袜子,宝宝很容易着凉,也容易生冻疮。

 

花哨多不等于漂亮,穿得多不等于保暖,冬季,幼儿穿衣注意事项:
1.安全第一,衣服上带有绳、珠子、尖尖的装饰品,尽量不穿;穿鞋要讲究,要 穿防滑性好的鞋子。
2.注意小肚子的保暖,远离受凉腹泻;
3.脚部,阴阳穴交汇之处,小脚丫保暖是关键。

 
 
 

生活习惯

良好的生活习惯是避免感冒的捷径。天气转凉,生活习惯的这些误区,你注意到了吗?
▷误区一:天冷水凉,饭前不让宝宝洗手
俗话说病从口入,入口卫生和入口安全是最容易让孩子感染肠道疾病的了,尤其是冬天,孩子怕冷,不愿意洗手,让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里,那就真的是大问题了,毕竟孩子的肠胃发育不太完全,稍不注意就容易感染肠道疾病,所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。
▷ 误区二:紧闭门窗以保暖
冬季一到,许多家庭都紧闭门窗,打开空调,但是长时间紧闭门窗,室内空气浑浊,内外温差加大,对幼儿的健康反而不利。所以,从卫生的角度来说,应该经常开窗通风换气。
▷ 误区三:外面太冷,不让宝宝进行户外活动
实验证明,冬季,经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比,感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育,甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。
▷ 误区四:幼儿体质差,天一冷就不去幼儿园
调查发现,幼儿“猫冬”数小班居多,原因主要是天气寒冷。专家表示,入园是孩子社会化的重要过程,是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期,家长千万不要因为溺爱,而让孩子养成旷课的不良习惯。
幼儿冬季温馨提醒:
1.良好的卫生习惯是远离疾病的第一步,勤洗手来勤通风。
2.不做冬季宅宝宝,户外活动有益处。
3.好的习惯,贵在持之以恒。

 
 
 

疾病预防

1.尽量少带宝贝到人流量密集的地方,以免发生传染。
冬季是个吃美食的季节,不少宝妈喜欢带着宝贝逛商场,吃美食。宝贝自身防御系统还不完善,抵抗力差,商场是人群高度密集的地方,宝妈们要给宝贝做好预防,避免流行疾病的相互传染。
2.多做有氧运动
每天进行30—45分钟的有氧锻炼,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。每天带宝贝坚持锻炼,对宝贝的一生都有好处。
3.注意室内温度、湿度
室内温度16~20 ℃为佳,室内温度过高,宝贝感冒的几率会更大;保证室内空气湿润,冬季空气湿度标准为30~60%。
4.保护宝贝皮肤
冬季寒冷干燥,宝贝皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让宝贝多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,搽护肤霜。
5.保持被子干燥、洁净
被子与人体接触久了就会“吸收”到人体上的细菌、汗渍与空气微生物等对人体有害物质,所以每两周为宝贝晒一次被褥,利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒,盖起来也更舒服。
 
 
 

冬季饮食

良好的饮食是幼儿远离疾病的保障,各位宝妈们,关于冬季饮食,您要注意这些:
1.合理膳食,控制脂肪
好多妈妈认为:冬天气温较低,宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量,因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观念是偏颇的。冬季,宝宝的运动量相比较少,如果一味的补充而不注意运动,你的宝宝会慢慢变胖喔!
2.补充钙质,不可或缺
阳光补钙,是人体补钙的一种方式,冬季,宝宝户外活动的时间缩短,接收到阳光照射的机会也减少,为了宝宝体内充足的钙质,宝妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外,还应让他们多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。
3.补充维生素,必不可少
冬季寒冷干燥,宝宝们很容易感冒,妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物,以增强肌体免疫力,苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、洋芋、红薯、胡萝卜都是不错的选择。
4.及时补充水分
冬季,是个干燥的季节,幼儿体内对水的需求量加大,应该勤给宝宝补充水分,不仅可以调节体内的各种平衡,还可以让宝宝皮肤光滑不干燥;宝妈们也可以适当给宝宝吃点水果。
 

临沂蓝湾医院

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