备孕、怀孕到哺乳，叶酸的补充堪称“母婴健康第一道防线”，但你真的补对了吗？本期“蓝湾科普”，蓝湾医院朱琳院长，为大家深度解读《叶酸补充，从备到哺》的关键知识。

很多人以为叶酸只需要吃前三个月，其实整个孕期乃至哺乳期都不能断：早孕阶段它能有效预防宝宝神经管畸形；孕中期是胎儿心脏发育的“黄金助力”，20—24周的心脏超声检查，就能直观看到它的作用；孕中晚期更能帮助预防孕期贫血。

但补充叶酸有讲究：要保持正常剂量，避免叠加服用。即便坚持补充，仍有可能出现宝宝畸形，问题可能出在吸收上——这时候，活性叶酸比普通叶酸是更优选择。

想知道如何科学补充叶酸，把握每个阶段的关键细节？跟着朱琳院长一起学习，让叶酸真正成为母婴健康的守护者。