入四月，气温越来越高，杨絮和柳絮也开始随风起舞，于是，一年中最难熬的日子就开始了，许多容易过敏的小伙伴们是防不胜防。

飞舞的白色絮状物大的如同指甲盖大小，小的如同烟雾一般。在树根旁的草地上，大量的白色柳絮被纤细的小草滞留在了地面上，而人行道路面上，也漂浮着厚厚一层白色的杨絮。

风一吹，街道上空的飞絮漫天飞舞。一车辆驶过，成团的飞絮借着风势四处飞舞，很多行人只得用手或衣服捂住脸，快步走过。每到这个时候，出门都要全副武装，帽子、眼镜、口罩是一样都不能少，不然有飞絮贴到脸上，总是擦不干净，又刺又痒，厉害的时候还会过敏起痘。

面对这些，不要害怕，这个季节出门在外只要采取合理措施，过敏症状是可以有效避免的。

1.戴口罩

为了防止柳絮飞入鼻腔，导致打喷嚏甚至过敏，在柳絮飞扬的时候，出门一定要戴口罩。这样能够有效防御柳絮飞入鼻腔。

2.戴眼镜

戴眼镜能够阻挡柳絮飞入眼睛，导致眼睛不适。如果是骑车的话，更要选择适合的眼镜及围巾。

3.穿外套

柳絮落在皮肤上，会导致皮肤发痒，甚至过敏。所以出门的时候要披件外套。

4.尽量不要待在室外

外出活动选对时间，杨柳絮一般中午最多，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出。即便要做户外活动，尽可能在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、深夜，或是雨后。

5.湿衣服不要挂室外

湿衣服挂在室外，柳絮落在衣服上就很难掉落。穿衣服时就会让皮肤和柳絮接触，所以湿衣服不要晾在室外。

6.清洗鼻腔

清洗鼻腔，可以清洗掉飞入鼻腔的花粉等物质，减少鼻子过敏的几率。

7.涂抹药膏

涂抹药膏也是一种办法，鼻腔涂抹药膏后，花粉飞入鼻腔也不能和鼻腔接触，减少过敏的发生。

8.多补充维生素

多吃维生素C、维生素E能够有效预防过敏，可以通过食用维生素片或吃一些富含维生素的食物。

9.晚上回家洗完再睡

如果晚上不洗澡就睡，早上起床才洗，这个坏习惯可能让过敏经常找上门。因为在外一天，粉尘会大量沾染在头发、身体、衣服、鞋子上，不洗澡等于放任过敏原在家“住下”。

10.保持平和心态

春天容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪很重要。