“一年之计在于春”，春天象征着开始、希望，春天也是怀孕的最佳季节。身体在经历了一个冬天的休整之后，各项机能开始复苏，精力逐渐旺盛。但春季也是病毒和流行性感冒多发的季节，孕后一旦感染病毒，对胎儿影响巨大。所以，想要搭乘“春孕”列车的夫妻们注意啦，一定要做好充足的孕前准备工作。另外，临沂市气象台发布寒潮蓝色预警信号：受冷空气影响，预计26-28日我市将出现大风降温天气，过程降温幅度8-10℃，最低气温出现在28日早晨，在1-3℃，全市有霜冻。东北风3-4级逐渐增强到5-6级阵风7-8级，27日午后逐渐减弱到3-4级。蓝湾医院编辑小蓝提醒广大市民出行做好防护措施:
1、昼夜温差较大，易发生感冒，特殊时期，请特别注意增加衣服保暖防寒；
2、居家请您及时关好门窗，以免大风降温天气给您带来不必要的损失。
3、如遇大风天气出行，请您尽量避开高大树木行走，以免发生危险。
4、如需外出做好防护工作，要注意戴口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。
5、注意车辆行驶安全，降雨易使路面打滑，易发生追尾等事故，请车主小心慢行，注意避让行人。
春季备孕必须注意的事项
1、补充叶酸或多种维生素
中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要向你的主治医生咨询，以确保其中的维生素A含量适宜，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。
2、告别烟酒及药物
吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。还可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响受孕几率。另外，在怀孕前最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时已经怀孕，影响胎儿健康。
3、戒掉含咖啡因的饮料
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。
4、将体重控制在正常标准
如果未准妈妈的体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。
5、选择健康食品
从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
6、坚持运动
可以先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。瑜伽也是很好的选择哦~
7、考察家族健康史
给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定是否需要做遗传方面的检查。
8、做孕前检查
孕前检查能帮助未准妈妈在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
9、计算出排卵日
在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。可以使用排卵期计算器算出排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。
10、来蓝湾医院备孕备产
蓝湾医院独有专业的调理技术和促排卵方案，全天坐诊的专家团队为您和宝宝的健康保驾护航！欢迎准大家来院咨询！
