胎动是胎儿向妈妈发出的第一声问候“嗨！妈妈！我在这里呢！”让初为人母的妈妈感觉到一种前所未有欣喜，此时孕妈轻轻地抚摸略微隆起小腹，给宝宝的一个爱的回应。

数胎动可以帮助孕妈掌握胎儿的健康情况，那么如何数胎动？怎么样的胎动次数是正常的？临沂蓝湾医院给您以下建议。

医学小知识：胎动是胎儿肢体、躯干在子宫腔内屈曲、伸展，躯干翻转的一系列动作的完成，由此引发的母体的感觉。有学者研究发现，单纯计算胎儿的单次动作，正常胎儿每天大约会有200次的胎动，如果将胎儿肢体和躯干动作的完成算为一次胎动，那么平均每小时会有3-5次的胎动。

胎动的感觉是怎样的呢？

胎动出现的时间与孕妇妊娠次数有关，初产妇一般会在20-22周左右有胎动感觉，而经产妇（二胎的妈妈）会在18周左右即可胎动。

最初胎动的感觉因人而异，有人会感觉像鱼在游动，有人会感觉像虫子在蠕动，还会有描述似皮球滚动等。随着胎儿逐渐长大，胎动时孕妈的感觉也越发明显，腹壁稍薄的孕妈可以明显看到腹部有此起彼伏的隆起，似波浪状。

妊娠28周左右孕妈会逐渐掌握胎动的规律性，这时要每天数胎动的次数，由于胎动的个体差异较大，有的孕妈孕期胎动一直频繁，有的则胎动一直偏少，而有的胎儿晚上胎动明显而白天则懒得动，烟台家美妇产医院建议您数胎动也要根据不同情况采取不同方法。

数胎动的方法有哪些？

适用于大部分孕妈：孕妈左侧卧位计数2小时，胎动达到10次或者一旦连续监测到10次胎动就可停止计数，即为满意胎动，10次胎动间隔时间2-20分钟不等。

适用于怀孕期间工作繁忙的孕妈：胎动监测为1周3次，每次计数1小时，如果胎动次数等于或超过孕妈既往的胎动计数基数，即为满意胎动。

适用于日常时间较为宽裕的孕妈：每日早、中、晚各计数胎动1小时，将三次的胎动次数相加，再乘以4，即为12小时胎动次数，一般在30次左右。

以上监护方法需要注意：如果每小时胎动小于3次，或12小时胎动数算得的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，应及时与产科医生联系。

数胎动的十分重要，孕妈一定要坚持

胎动计数是产科监测的手段之一，关于胎动增多的现象，也引起许多孕妈的焦虑。目前尚无研究表明，胎动增多与围产儿的不良结局间的相关性，所以胎动增多不是胎儿宫内不安全的信号。

研究表明胎动减少与围产儿不良结局有显著相关性。产科医生的建议孕妈一定坚持数胎动，有助于掌握胎儿的健康状况，当然无论何种胎动计数，如果出现胎动减少，或无法确定准确的胎动次数，应该及时就医，进行胎儿宫内情况的进一步评估。

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